Kendisi ekşi fakat faydaları altın değerinde! Sarı bomba ne kadar tüketilmeli!

Koronavirüs salgını, diğer hastalıklar derken herkes vitamin arayışına başladı. Peki bu konuda doğa bize hangi sebze ve meyveleri sunuyor? Hangi besinin ne kadar faydası var? Bunları biliyor muyuz? Ekşi olan ama faydası saymakla bitmeyen sarı bombayı sofralarınızdan eksik etmeyin.

Haber albümü için resme tıklayın

Koronavirüs salgını, diğer hastalıklar derken herkes vitamin arayışına başladı. Peki bu konuda doğa bize hangi sebze ve meyveleri sunuyor? Hangi besinin ne kadar faydası var? Bunları biliyor muyuz? Ekşi olan ama faydası saymakla bitmeyen sarı bombayı sofralarınızdan eksik etmeyin.

Günlük hayatta birçok besin tüketiyoruz. Fakat hangi besinin ne gibi faydası olduğu konusunda ne kadar bilgi sahibiyiz? Tam bir vitamin kaynağı olan limon, C vitamini deposu olarak vücut için bağışıklık dostu.

Vücudu hastalıklara karşı korumasının yanında, cildi güzelleştirme, sıkılaştırma gibi birçok faydası olan limon özellikle kadınların tercih ettiği gözde besinler arasında yer alıyor.

Tadı ekşi ama…

Her evin olmazsa olmazı olan limon, mutfakta tüm yemeklerin vazgeçilmez dostu. Tadı ekşi olsa da insan sağlığı için tam bir doğal ilaç işlevi görüyor. Peki limon tüketimi nasıl olmalı? Faydaları ve zararları neler? Ne kadar tüketilmeli?

Limon ne amaçla kullanılır?

Vitamin deposu olan limon; Hindistan, Güney Amerika, Güneydoğu Asya, Kaliforniya, Ege ve Akdeniz gibi bölgelerde yetiştirilen bir üründür. Limon, içinde yaklaşık % 5 ila % 6 sitrik asit bulundurur ve pH'ı 2.2. Bundan dolayı ekşi bir tada sahiptir.

Limon öncelikle suyu için kullanılmakla birlikte, eti ve kabuğu da aşçılık ve fırıncılık alanlarda tüketilebilir.  Öte yandan; besin, alternatif tıp, süs bitkisi, kimyasal yapı gibi alanlarda da tercih edilen bir besindir.

Limon tüketimi ne kadar olmalı?

Her ne kadar faydalı bir besin olsa de her şeyin çoğu zarardır. C vitamini deposu limonun faydalarından yararlanmak için günde 1 adet tüketilmesi yeterli olacaktır. Asidik özelliğinden dolayı fazla limon tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmemektedir.

Genel olarak limonun faydaları nelerdir?

Limonda bulunan hesperidin böbrekleri korumaya yarar.

Tümör küçültücü etkiye sahiptir.

Pankreas, mide, cilt ve akciğer kanserinin büyümesini yavaşlatır.

Limon suyu kabızlığı önlemeye yardımcı olur.

Limon kabuğu; karaciğeri temizler, mideyi rahatlatır.

Yaraların iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcı olur.

Ciltteki sivilceleri kurutmaya yarar, lekeleri ve kararmaları iyileştirir.

Kanın oksijen durumunu düzenlemeyi destekler.

Gribal enfeksiyonlara karşı koruyucu işlev görür.

#

06 Ağu 2021 - 16:42 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Esnaf.com.tr Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Esnaf.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Esnaf.com.tr editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Esnaf.com.tr değil haberi geçen ajanstır.




Anket Yeniden tam kapanma olacağını düşünüyor musunuz?